פילאטיס מכשירים בנתניה בקבוצה קטנה

כן. השיעור הראשון נפתח בהסבר על מיטת הרפורמר, על הקפיצים ועל הרצועות, והמדריכה מכווננת את ההתנגדות לרמה שלך ומלווה אותך לאורך כל התרגילים. בחלל יש 11 מיטות בלבד, ולכן הקבוצה קטנה ולכל אחת יש מיטה משלה. לא צריך ניסיון קודם בפילאטיס ולא כושר התחלתי מסוים — מתחילות מגיעות לאימון היכרות ב-50 ₪. פילאטיס מכשירים למתחילות: מה קורה בשיעור הראשון?

בחלל הרפורמר של סטודיו סטפס בקניון פולג יש 11 מיטות, ולכן בשיעור משתתפות לכל היותר 11 מתאמנות — כל אחת על מיטה משלה. לכל מיטת רפורמר יש מערכת קפיצים משלה, ולכן עומס ההתנגדות נקבע לכל מתאמנת בנפרד ולא לקבוצה כולה.

בגדי אימון נוחים, גרבי אחיזה ובקבוק מים. אם יש מגבלה או הנחיה רפואית, חשוב להביא גם את ההנחיות שקיבלת.

הסטודיו נמצא בקניון פולג, אמנון ותמר 6 בנתניה, עם חניה נוחה בקניון. מגיעות אלינו מפולג, מרמת פולג, מעיר ימים ומדרום נתניה.

במקרים רבים ניתן לבצע התאמות, אבל חשוב לעדכן את הצוות מראש. במצב רפואי, לאחר פציעה או ניתוח, יש להגיע עם אישור והנחיות של הגורם המטפל כאשר נדרש.

ניתן לבצע אימונים מותאמים בהתאם לשלב ההריון או לחזרה לאחר לידה. הרפורמר מאפשר לעבוד בשכיבה, בישיבה ובעמידה ולשנות את עומס הקפיצים לפי הצורך, ולכן קל יחסית להתאים בו תרגילים. חשוב לעדכן את הצוות מראש, לפני ההרשמה לשיעור, ולהביא אישור והנחיות של הרופא או הפיזיותרפיסטית המטפלת. המדריכה תתאים את התרגילים להנחיות שקיבלת. פילאטיס מכשירים אחרי לידה — המדריך המלא.

אימון ההיכרות עולה 50 ₪, והוא תשלום חד-פעמי שאינו מחייב אותך במנוי. בוחרים שיעור פילאטיס מכשירים מתוך מערכת השעות של הסטודיו, ומשלימים את ההרשמה והתשלום דרך מערכת ARBOX. אם אחרי האימון בא לך להמשיך, המסלולים החודשיים שכוללים רפורמר מתחילים ב-320 ₪ ל-5 כניסות בחודש. להשוואת המסלולים והמחיר לאימון.

מסלול משולב עם פילאטיס מכשירים עולה 320 ₪ ל-5 כניסות בחודש, 475 ₪ ל-9 כניסות או 530 ₪ ל-13 כניסות. במסגרת המכסה אפשר לבחור גם אימוני GYM ו-MOVE. המחירים כוללים מע״מ. לפירוט המחירים והתנאים.

לוחצים על הכפתור הצהוב, בוחרים שיעור במערכת ARBOX ומשלימים שם את ההרשמה והתשלום.